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当出现情绪暴躁、控制不住情绪时，建议采取以下方法缓解：深呼吸和冥想。通过深呼吸和冥想来放松身心，缓解情绪。沟通交流。与亲密的人进行沟通交流，倾诉自己的感受和需求，释放情绪。寻求专业帮助。如果情绪问题比较严重，需要寻求专业心理咨询师的帮助，进行有效的心理治疗和疏导。

用合适的方法引导孩子顺利度过青春期叛逆

很多老师和家长都为孩子的青春期叛逆而烦恼，他们发现孩子到了青春期，忽然间变得不听话了，离自己越来越远了，说什么都嫌烦了……其实，这是孩子发展的一个正常时期——青春期。青春期中最令人头疼的就是青春期叛逆，一般从十二、三岁开始，持续到十八、九岁，该时期的孩子在穿着打扮上，追求时尚、追求个性，让自己变得很另类。同时，他们容易发脾气，做事鲁莽，推卸责任，与父母过度争吵，还有敌视行为。老师和家长需要多理解孩子，尊重他们，多沟通，用合适的方法引导孩子顺利度过青春期叛逆。如果想更好地帮孩子度过青春期叛逆，先要弄清楚：何为青春期叛逆？青少年正处于心理的过渡期，其*意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱成人（尤其是父母）的监护。他们反对父母把自己当小孩，而以成人自居。正是由于他们感到或担心外界忽视了自己的*存在，叛逆心理才因此产生，从而用各种手段、方法来确立“自我”与外界的平等地位。叛逆心理虽然说不上是一种非健康的心理，但是当它反应强烈时却是一种反常的心理。

一、青春期叛逆有5大表现：

1、青少年叛逆心理主要表现一：否定性

2、青少年叛逆心理主要表现二：评判性

3、青少年叛逆心理主要表现三：对抗性

4、青少年叛逆心理主要表现四：冷漠性

5、青少年叛逆心理主要表现五：阶段性

二、青春期叛逆产生的原因

1、孩子自身的发展变化。

2、性征的出现给他们的身心造成了冲击，孩子对变化感到不知所措，因而产生浮躁心态和对抗情绪。

3、青少年面对的压力，如交往压力、学业压力和生活中的无聊情绪等，也是叛逆心理产生的“沃土”。

三、如何应对青春期叛逆

1、肯定叛逆是孩子成长的表现。

2、以叛逆为契机，及时调整教养角色和教养方式。

3、了解孩子的叛逆类型，对症下药。

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1.青少年叛逆特训学校(比较受欢迎)

2.玉蓝教育(校区比较多)

3.德馨教育(专业有实力)

4.兴华励志(全方位一体化)

5.和谐心理素质教育(多年教学经验)

6.雷鹰教育

7.战龙教育基地

8.正德教育

9.思学行知

10.春蕾教育

以上机构排名不分先后，仅供参考，请多了解多对比。

孩子有一个特长，将有助于孩子树立自信心和增强自我价值感。在半年乃至一年的时间里，足以让孩子形成一个拿得出手，让以前的老师同学们刮目相看的特长。为此我们配备了比较齐全的功能性教室，如：舞蹈室、书画动漫室、电脑机房、琴房、图书室等。我们的书法课堂是多次获得书法大赛入展入选，且有多年书法教学经验的老师执教，可以让0基础的孩子在几个月时间里达到市赛、省赛、国赛的书法水平。培养兴趣，多彩特长；

青春期叛逆是指在青春期时，孩子可能会出现一些与往常不同的行为和态度，表现为不愿意与家长沟通、不愿意顺从家长的要求、喜欢追求*和*、对周围的事物和人群产生反感和不满等。青春期叛逆的原因可能包括以下几个方面：生理和心理变化。青春期是人的一生中生理和心理变化最为剧烈的时期，孩子们需要适应新的身体和心理状态，探索自我认同和*性，因此容易产生叛逆行为。