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考研人数急剧增加：随着大学毕业生就业压力的增加，很多人希望通过考研来提高自身竞争力，从而选择考研。2022年考研人数已经达到457万，创下了历史最高增长纪录。考研难度逐渐加大：为了选拔优秀的考生，*线分数逐年提高，考试难度也不断提高，接近高考水平。

备考，你不会还只抓学习吧？

1.良好的心态

自信真的是最好的状态。考研本来就是就是为了考上，也要相信自己能考上。

我自己最动摇的时候是在11月份，当时真的有点崩溃，我晚睡早起也是在这段时间里。当时只能和家人诉苦，得到鼓励后，也自己给自己打气，慢慢自信起来，心态也平缓很多。

建议大家可以听听人民日报夜读，每天晚上听一段充满正能量的音频，能够静心。

还有一个我自己体会出来的方法，那就是有空多听一些轻音乐，没有歌词，放松心情，同时也有助于提高记忆力。巴洛克超级学习音乐、罗扎夫高效回忆音乐等都很不错。

2.规律的作息

其实对于考研党来说，7点起床，11点睡觉真的不算奢侈，从我自己的体会来说，反倒觉得充足的睡眠是高效学习的保障。

尤其是午休，很多同学直接在图书馆里趴着休息，我自己是不提倡的。哪怕只是躺着睡15分钟，也比趴在桌子上休息半个小时强，这是自己的亲身体会啊！

当然，如果有些同学就是精力旺盛，那还是多学会儿吧。

3.适当的锻炼

身体是革命的本钱，这句话是有道理的。

如果不注意身体，到了考研后期，再加上紧张焦虑，各种小问题就会不断，比如口腔溃疡、口腔溃疡、牙疼等等。

考研拼的不仅仅是努力和刻苦，还有心态和健康。在这条长长的考研路上，往往抬头看向远方的人比低头读书的人走得更远。

要想办法调整好自己的状态，才能为我们的成功增添一份保障。

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1.良师教育(全方位一体化)

2.启航考研(多年教学经验)

3.中公考研(性价比高)

4.展鹏考研(环境师资好)

5.高途考研(专业靠谱)

6.高顿考研

7.考翼教育

8.研途考研

9.海文考研

10.新东方考研

以上机构排名不分先后，仅供参考，请多了解多对比。

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在“考研热”的持续升温下，考研俨然已成为“二次高考”。据统计，2015-2022年，7年考研人数平均增长15.8%。清华大学教育研究院副教授罗燕认为，本科普及后，研究生教育自然而然变成了社会筛选器，考研成了精英高等教育时代的”高考“。