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情绪暴躁、控制不住情绪是一种情绪管理问题，可能与以下因素有关：心理压力。长期的心理压力可能导致情绪不稳定，难以控制自己的情绪，表现出情绪暴躁。性格特点。有些人天生性格比较暴躁，容易激动，以控制自己的情绪。神经调节失调。神经调节失调可能导致情绪不稳定，表现出情绪暴躁。

网瘾"是如何吞噬青少年时间的？拿什么拯救网瘾少年

未成年人的网络游戏成瘾问题一直被全社会关切，我国对这一问题也高度重视。

两年前，*新闻出版署就曾印发相关通知，规定每日22时至次日8时，网络游戏企业不得以任何形式为未成年人提供游戏服务。

近日，*新闻出版署下发《关于进一步严格管理 切实防止未成年人沉迷网络游戏的通知》。通知要求：所有网络游戏企业仅可在周五、周六、周日和法定节假日每日20时至21时向未成年人提供1小时服务，其他时间均不得以任何形式向未成年人提供网络游戏服务。

为什么要严格限制未成年人网络游戏时间?假如孩子沉迷网游，家长、学校应该如何做?国外青少年有“网瘾”现象吗?

生理特点致青少年被网游“蛊惑”

根据共青团*维护青少年权益部、中国互联网络信息中心发布的《2020年全国未成年人互联网使用情况研究报告》显示，使用互联网的未成年人当中，有62.5%会经常在网上玩游戏，其中玩手机游戏的比例为56.4%，网络游戏已经占据很多未成年人的课余时间。相比成年人，为什么未成年人更容易沉迷网络游戏?

伦敦大学心理学博士、中国科学院心理研究所研究员尹文刚表示，生理因素是不可忽视的一点。简单的来说，人的大脑是三位一体的，本能的部分控制行动，例如吃喝拉撒睡;高一级的部分控制情感情绪;最高等级的大脑皮层部分是人类特有的，控制理智以及罗辑思维，也就是大脑的额叶部分。

但研究表明，额叶发育到25岁才会完全成熟。“青少年的大脑尚未发育完全，更多的是用感情来思考问题，什么高兴就接触什么，与成年人用理智看问题是有很大区别的，这也就不难理解青少年为何容易被游戏‘蛊惑’了。”

青少年在游戏过程中既可以释放学业上的压力寄托感情，又可以交友交际。更重要的是，这类游戏让学生在虚拟世界中找到成就感和主宰感。

此外，错误的引导方式和填鸭式的教育，也成为了部分网络游戏在青少年中风靡的重要原因。

社交功能也让青少年欲罢不能

游戏的社交功能也让游戏玩家沉迷其中。网络可以帮助人们交流，可以把相隔万里的人联系到一起。

大多数专家认为，在线游戏让玩家有一种逃避现实的快感，玩家邀请好友一起“开黑”，这样的协同作战模式也为他们提供了一个社交平台。它不仅是玩家的社交平台，有时还兼具社交话题的功能。

当别的孩子都在谈论这款游戏的时候，不能参与其中，会让孩子产生被孤立的感受，因此出于社交本能，他们也会去尝试接触同样的游戏。

心理辅导

应注意舒缓情绪、循序渐进

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1.范达教育(全方位一体化)

2.湘学教育(多年教学经验)

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以上机构排名不分先后，仅供参考，请多了解多对比。

范达教育教育理念：以人为本，以孩子为本。相信孩子有才，帮助孩子成才。“因材施教”、“点石成金”专注于开发孩子的潜能，矫正学员的正确人生观和价值观，使其成为一个“有自尊、有自信、有理想、有抱负”的自立有为青少年

当出现情绪暴躁、控制不住情绪时，建议采取以下方法缓解：深呼吸和冥想。通过深呼吸和冥想来放松身心，缓解情绪。沟通交流。与亲密的人进行沟通交流，倾诉自己的感受和需求，释放情绪。寻求专业帮助。如果情绪问题比较严重，需要寻求专业心理咨询师的帮助，进行有效的心理治疗和疏导。