时间:2023-07-24 16:29:16 点击:34
高考对很多人来说,像是一场冒险,闯过去就会发现宝藏,难的是探索的过程,一点点消磨着心力。高考令人无所适从的,就是巨大的压力和竞争,也正因如此,胜利的果实才会更加难能可贵。大家要在短暂的时间里,尽快调整好自己的状态,储蓄动力备战高考。
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高考缓解紧张情绪的方法1.积极的心理暗示,积极的心理暗示可以帮助我们增强信息,消除忧虑,所以考生在考试前可以告诉自己“我一定可以!”、“紧张让我更加兴奋”、“我喜欢高考这次挑战”等等,这一类的心理暗示会让考生更加从容、积极的面对高考。2.重新审视自己,设定合理目标,很多考生都会为自己设立一个高目标,这些目标会带给我们动力,但它也同时是一个压力,在考试之前,我们的压力已经很大了,再去面对一个很高的目标,只会让我们不堪重负,我们需要对自己有一个合理的认知,设定合理目标,从困境中解脱出来。
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